冷え性改善は足先から!運動やストレッチ以外でも解消できます

冷え性の改善方法や対策グッズなど冷え性の悩みに関する情報を発信しています。冷え性の改善方法は足先からです。体操や運動以外に効果的な漢方や入浴剤使っていますか?

ドライジンジャーを食べて冷え性を改善する

こんにちは、モモです。

今回は湯たんぽを使うことで、冷え性を改善した方の体験談になります。

【お名前】

チャッピー 33歳 女性

【冷え性歴】

20年

【冷え性になったキッカケ】

正確なきっかけはわかりませんが、場面緘黙症(ばめんかんもくしょう)のため学校が嫌で、ストレスフルな毎日を送っていたので冷え性になってしまったのだと思っています。

冬になるといつも体が冷えていて、カイロをいつでも持ち歩いていました。

30代女性の冷え性改善方法

今回はチャッピーさんに、このような質問をしてみました。

  • 冷え性になって困ったこと
  • 今までで一番効果のあった冷え性改善方法
  • この冷え性改善方法を試した感想や体調の変化
  • この他に試したことがある冷え性改善方法
  • 試したけれど効果がなかった冷え性改善方法
  • おすすめの冷え性対策グッズ
  • 冷え性で悩んでいる方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

冷え性になって困ったこと

ミニスカートを履くなど、冬におしゃれを楽しむことができないのが一番困りました。

いつも裏起毛のズボンを履いてモコモコした布団のようなコートを着ていたので、着ぶくれしてしまいプロポーションが悪くみえてしまい、恋愛にも積極的になれませんでした。

まわりの女の子たちのように、薄着できれいなシルエットの洋服を着てみたいのですができず、引け目を感じていました。

また、家から出るのがおっくうになってしまい、休みの日は暖房のきいた家の中でひたすらゴロゴロすることが多くなってしまいました。

外に出ないので性格も内向的になり、あまり動かないのでだんだん太ってきてしまいました。

外に出てアクティブに冬を楽しめないのが辛かったです。

今までで一番効果のあった冷え性改善方法は?

ドライフルーツのコーナーに売っていた、細切りにされたジンジャーを食べるとだんだんと改善されていきました。

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この冷え性改善方法を試した感想や体調の変化

料理用の生姜を購入したつもりが、間違えてドライフルーツのように甘く煮てある生姜を購入してしまいました。

最初食べたときは、甘く煮てあるとはいっても生姜の辛さがけっこう感じられる味で、美味しくない、失敗したと思いました。

しかし、食べてみるとすぐに効果がみられました。いつも冷えている私の体が、内側から温まってきているのがわかりました。

摂取するのをやめるとすぐに体が冷えてしまうので、1週間食べ続けることにしました。

だんだんと味にも慣れ、冷え性も確実に改善されていくのが実感できました。

いつもは家の中でもコートを着ているのですが、今ではコートなしでも大丈夫なくらいに体が温まりました。もう手放せません。

この他に効果のあった冷え性改善方法は?

プロテインを飲むことです。

試したけれど効果がなかった冷え性改善方法

イチョウエキスです。

おすすめの冷え性対策グッズ

ジンジャー

https://www.topvalu.net/items/detail/4902121913077/

体が温まりましたが、けっこう辛いです。

冷え性でおしゃれができない方へのアドバイス

冷え性は、おしゃれや外出など女性の楽しみを奪う天敵です。

しかし、冷え性を改善することができれば少しずつ生活の質が上がり、楽しい毎日を過ごすことができるのです。

私は冷え性だから仕方がないと諦めてしまわずに、冷え性と正面から向き合って自分に合った冷え性改善方法を見つけることが大切なのではないでしょうか。

毎年必ずやってくる寒い季節を楽しまないなんて、とてももったいないことだと思います。

また、冷えは万病の元だとよく言われています。

病気を寄せ付けない強くて美しい体を作るために、冷え性を改善する努力を続けていくことが重要です。

体質改善の第一歩は、まず冷え性を治すことから始めてみるといいと思います。

チャッピーさん、ありがとうございました!

その他の体験談はこちらでご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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