冷え性改善は足先から!運動やストレッチ以外でも解消できます

冷え性の改善方法や対策グッズなど冷え性の悩みに関する情報を発信しています。冷え性の改善方法は足先からです。体操や運動以外に効果的な漢方や入浴剤使っていますか?

5本指ソックスを履いて冷え性を改善する

こんにちは、モモです。

今回は5本指ソックスを履くことで、冷え性を改善した方の体験談になります。

【お名前】

ぴゅう 50歳 女性

【冷え性歴】

20年以上

【冷え性になったキッカケ】

冷え性になったのはいつだかわかりませんが、初めてエステに行った時に施術で足に全然汗をかかず、エステシャンの方に「かなりの冷え性ですね」と言われました。

それまでは自分で冷え性だと自覚したことはありませんでした。

50代女性の冷え性改善方法

今回はぴゅうさんに、このような質問をしてみました。

  • 冷え性になって困ったこと
  • 今までで一番効果のあった冷え性改善方法
  • この冷え性改善方法を試した感想や体調の変化
  • この他に試したことがある冷え性改善方法
  • 試したけれど効果がなかった冷え性改善方法
  • おすすめの冷え性対策グッズ
  • 冷え性で悩んでいる方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

冷え性になって困ったこと

足の冷えは、足首の動きが悪くなりよく転びます。よく膝を怪我して治った頃にまた転び、怪我が絶えませんでした。

手の冷えは、指がかじかんで動きが悪くなり、パソコンのキーを叩くのが遅くなって仕事に支障が出ます。

腰の冷えは、腰痛はもちろん、そこだけが冷えているのになぜか全身が寒くなります。

夏でもシャワーだけでは冷えるので、毎日お風呂に入らないといけないため、水道料金が結構かさみます。

毎年、晩秋頃になると全身の冷えがひどくなり、お腹をこわします。

それと、トイレが近くなるような気がします。

なぜか下半身が冷えると上半身が熱くなり頭がのぼせて、冬なのに顔や頭、上半身から汗が出ることがあります。

そうなると今度は、頭・顔・上半身が冷えてゾクゾク寒気がして不快です。

今までで一番効果のあった冷え性改善方法は?

5本指ソックスです。足首より長めのものをただ履くだけです。

理由はわかりませんが、なんとなく履き続けていたらいつの間にか足の冷えがあまりなくなっていました。

短いと足首が冷えてしまうので、足首より長いものがいいと思います。

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この冷え性改善方法を試した感想や体調の変化

こんな簡単なことで改善されるなんて、なんでもっと早く気づかなかったんでしょう。

今まで靴下を重ね履きしたり、足の裏にカイロを入れたり、厚手の靴下を履いたり等々しても、冬場は感覚もないほど冷え切っていた足が、いつの間にか冷えなくなっていてとても嬉しいです。

足首の動きが悪くよく様々なところで転んでいましたが、それも全然なくなり、駅のホーム等で「こんなところで転んだらどうしよう」等の不安もあまりなくなりました。

トイレも近くなくなり、映画館でクライマックスでトイレに行かなくてはいけないこともなくなりました。

不思議と以前より寒がりじゃなくなり、重ね着も1枚減りました。靴下の重ね履きもいらなくなりました。カイロもあまり使わなくなりました。

この他に効果のあった冷え性改善方法は?

  • 毎日お風呂に浸かっています。これはこうしなさいとお医者さんに言われました。
  • 腹巻をしています。想像以上にお腹や腰が温まるのでいいと思います。
  • 貼るカイロを腹巻のお腹や腰部分に付けるのもいいと思います。全身が温まります。
  • 寝る時に緩い靴下を履きます。これはよくテレビなどでお医者さんが良くないと言っていますが、履かないと冷えて眠れないので、あまり締め付けない緩い靴下を履くといいと思います。

試したけれど効果がなかった冷え性改善方法

ドラッグストアに売っている足の冷えない厚手の靴下は、私には効きませんでした。

おすすめの冷え性対策グッズ

綿素材5本指ソックス

 

足の冷えがほとんどなくなりました。

でも、人前で靴を脱ぐのがちょっと恥ずかしいです。

冷え性で足首の動きが悪い方へのアドバイス

自分が冷え性だと自覚があるのなら、そのまま放っておかずにネットで検索してみたりして、早めに色々試してみるべきだと思います。

ちょっとした簡単なことで、かなり改善するかもしれないのです。

体の冷えは放っておくと、他の色々な病気に繋がってしまうかもしれません。

それと、ついつい上に重ね着しがちですが、中に何か着た方が温まると思います。腹巻とか、有名メーカーから出ている温かくなる下着とか。

あと、少し億劫かもしれませんが、シャワーじゃなくちゃんとお風呂に浸かりましょう。

靴下は普通の靴下を重ね履きするより、5本指ソックスを履いた方がいいと私は思います。ちょっと恥ずかしいのであれば、その上に普通の靴下を履けばいいのです。

ぴゅうさん、ありがとうございました!

5本指ソックスで冷え性を改善した他の方の感想

この他にも5本指ソックスを履くことで冷え性を改善された方がいらっしゃいます。

その方達にもどのような変化があったのか、感想を聞いてみました!

なちゃさん 36歳 女性

もこもこ靴下をずっと履いていましたが、五本指靴下が効果ありました。五本指靴下にもこもこ靴下を履いて部屋で過ごしています。

五本指靴下を履いて寝ることで寝る前の足先が冷える辛さから解放され、眠りにつくまでがとても早くなりました。

とっても寒い時はさらにもこもこ靴下を履くといいです。

電子レンジで温める湯たんぽがあるともっといいですが、寝ている最中に暑くなることもあるので、靴下を履いてるだけでも血行が良くなっているのだと思います。

ロングタイプの靴下だと、さらにふくらはぎの引き締め効果も感じられました。

寝ている最中に寒くて目が覚めるということがなくなり、朝の目覚めも寒いと感じて起きることがとても少なくなりました。

寒いはずなのに足先に汗をよくかいていたのですが、五本指靴下を履くようになってから汗の不快感も感じなくなりました。

五本指靴下は血行が良くなるためかすぐに効果を実感できます。

感想は以上になります。みなさん、ありがとうございました!

その他の体験談はこちらでご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

冷え性改善方法まとめ!足の冷えを解消したい人は必見