冷え性改善は足先から!運動やストレッチ以外でも解消できます

冷え性の改善方法や対策グッズなど冷え性の悩みに関する情報を発信しています。冷え性の改善方法は足先からです。体操や運動以外に効果的な漢方や入浴剤使っていますか?

薬用養命酒で冷え性を改善する

こんにちは、モモです。

今回は薬用養命酒を飲むことで、冷え性を改善した方の体験談になります。

【お名前】

まなち 34歳 女性

【冷え性歴】

12年

【冷え性になったキッカケ】

仕事をするようになり、デスクワークでずっと同じ座った姿勢で動かず仕事を続けていた結果、血液の巡りが悪くなり冷え性になったと思います。

また、運動不足や女性特有のホルモンバランスも関係しているのではと思っています。

30代女性の冷え性改善方法

今回はまなちさんに、このような質問をしてみました。

  • 冷え性になって困ったこと
  • 今までで一番効果のあった冷え性改善方法
  • この冷え性改善方法を試した感想や体調の変化
  • この他に試したことがある冷え性改善方法
  • 試したけれど効果がなかった冷え性改善方法
  • おすすめの冷え性対策グッズ
  • 冷え性で悩んでいる方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

冷え性になって困ったこと

足先と手先が冷えてしまって困っています。

冬は靴下を履いていても足が寒くて、眠たくても眠れなかったりします。

また、寒さで夜中でも目が覚めてしまうのがツライです。身体が温まるのにも時間がかかり、常に体が冷えています。

身体が冷え切っているときは指先もかじかんでいて、パソコンのキーボードを打とうと思っても思うように手が動かないことがあります。

ストーブやホッカイロを触って手を温めたりしますが、なかなか温まりません。

冷え性から来る肩こりもひどく、肩がガチガチになり酷いときには頭痛がしたりして困っています。

サロンパスを貼ってみたりストレッチを行ったりもしますが、なかなか改善されません。

冷え性からくるのか、生理痛がひどい事も悩んでいます。重い生理痛に毎回鎮痛剤を使用しています。

今までで一番効果のあった冷え性改善方法は?

寝る前に薬用養命酒(養命酒製造株式会社)を飲むようになってから改善されました。

1回に飲む分量は20mlで、1日3回飲むことを勧められていますが、私は寝る前だけ飲んでいました。

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この冷え性改善方法を試した感想や体調の変化

ドラッグストアで簡単に買うことが出来ますし、夜寝る前に少量飲むだけなので簡単でした。1〜2ヶ月続けると、冷え性を忘れるぐらい効いてきました。

独特の甘ったるい味がするので好みが分かれそうですが、ほんのりシナモンっぽい香りもして私はクセになるような好きな味でした。

飲むとすぐに身体が熱くなってきて、ぽかぽかするのが分かります。続けて飲むようになってから、指先が冷たくて眠れなくなることがなくなりました。

また寝つきも良く、目覚めもスッキリ起きられるようになりました。

養命酒の効果か、生理痛も軽くなったように思います。養命酒を飲むようになってから風邪にもかかっていません。

運転するときなどは飲まないようにしていますが、続けて飲むことで体質が改善されたように思います。

この他に効果のあった冷え性改善方法は?

フットバスやストレッチ、マッサージなども試しましたが、その時は効果がありましたがあまり長続きしませんでした。

試したけれど効果がなかった冷え性改善方法

血液の流れを改善するサプリは、試したけれど効果を実感できませんでした。

おすすめの冷え性対策グッズ

ホッカイロです。

ホッカイロを肩に貼ると身体が温まります。ただし、ずっと貼っていると痒くなったりしました。

冷え性で眠れない方へのアドバイス

薬用養命酒を続けて飲むことで、冷え性によく効きました。

身体がぽかぽか温かくなり、寝つきがよくなり夜中に寒くて眠れないこともなくなるので、結果として睡眠もしっかり取れるようになり、より冷え性に効果的だと思います。

あとは運動やストレッチも効果的だと思います。身体を動かすことで血液の巡りがよくなります。

意識しないとなかなか運動できないので、歯磨きするときに足を動かすなど自分なりに時間を見つけて実践するようにしましょう。

冬場の寒い時期には、ホッカイロも使っていました。

背中の中央に貼ると身体が温まります。デスクワークなどなかなか身体を動かせないときに、背中が温かいと身体全体が温かくなるのでとてもオススメです。

まなちさん、ありがとうございました!

薬用養命酒で冷え性を改善した他の方の感想

この他にも薬用養命酒を飲むことで冷え性を改善された方がいらっしゃいます。

その方達にもどのような変化があったのか、感想を聞いてみました!

タヌキさん 36歳 女性

冷え性の友人が試して本当に効果があったという「薬用 養命酒」を毎日飲むようにしました。

CMでも幼少の頃から観ていたものの、本当に効果あるのか興味本位で試してみたら、数週間でポカポカ汗をかきやすい体質に変わっていきました。

半年ほど「薬用 養命酒」を飲み続けて、夏場にちょうどストップして現在は、「薬用 養命酒」なしでも冷え性は以前よりも気にならなくなりました。

もちろん今でも温かい飲み物を飲んだり、湯船に浸かって体をマッサージしたり、冷え性対策は色々試せるものは試すようにしています。

「薬用 養命酒」を飲んでから変わったことは、汗をかきやすくなったのと、食事中に体がポカポカしてきて食事をすると体が温まるという嬉しさを実感しています。

きっと、また「薬用 養命酒」を飲み始めるとしたら、更に新陳代謝もアップすると思います。

ドラッグストアでも簡単に「薬用 養命酒」を手に入れられて、時にはお得に割引価格で購入できるのも長く続けられた理由の一つだと思います。

くまさん 26歳 女性

家族で養命酒を購入し、寝る前に付属の小さいキャップで飲んでいました。

私には結構飲みにくかったので規定より少量(キャップのメモリ半分)を飲んでいましたが、それでも効果はありました。体がほかほかして眠りに入りやすいです。

元々かなりの冷え性でやせ型なので特に朝は顔色が悪く、見た目にも不健康でした。

私のような体質に養命酒は合っていたようで、血の巡りが良くなり、まず最初に頬に赤みが出て顔色も良くなりました。

体の中から温まる感覚があります。冬はいつも氷のように冷たかった手足の指も、普通の人と同じくらいに温かいです。

飲み始めて食欲が出るようになったため、少し太ったような気がするのも良かったのかもしれません。

明らかに飲み始める以前よりも疲れにくく、疲労が取れやすくなっているのも養命酒による変化だと思います。

飲み始めたその日から効果はありました。段々自分の体質に合った量を調整できるようになり、今ではあんなに使っていたカイロの量も減りました。

最初は半信半疑でしたが、体質は良い方に変わっています。こういう物は継続が必要だと思うのでこれからも飲み続け、どんな風に体質が変わっていくのかが楽しみです。

うさうささん 33歳 女性

養命酒を飲むようになり徐々に改善されてきました。

これを飲み始めて何年もたちますが、今はもう冷え性が完全になくなりました。

最初の頃は特に何も効果が感じられずにがっかりするかもしれませんが、数ヶ月から数年程根気よく試してみてください。

養命酒を飲んで1〜2週間は全く効果はありませんでしたが、2ヶ月辺りで冷え性の改善よりも他の面での調子が良くなってきました。

決して安いものではないので継続していくことは大変かもしれませんが、その分ちゃんと効果は出てきます。

もう今では養命酒が手放せません。冷え性は完全に解消されましたし、自律神経にも効果がありました。

それに風邪を引きにくくなった気がします。きっと免疫力が上がったのかな?と感じます。お通じもよくなりましたし、胃腸も強くなりました。

なによりも毎日疲れが中々抜けずに気怠い日々を送っていましたが、今は元気いっぱいでとても活発に行動し生活習慣もよくなりました。

冷え性には本当に何年も悩まされていて、もう諦めていたので自分でもびっくりしましたね。まさか治るなんて思いもしませんでした。

その他、ホルモンバランスも安定してきて、不順だった生理も今では問題なく下腹部の痛みも和らぎます。

あまりにも良かったので周りの友達にもすすめたところ、不妊で悩んていた友人からおめでたい報告も頂きました。

漢方の力はすごいですね、ただ継続が大切です。

ミミコさん 26歳 女性

今までで一番効果のあった冷え性改善方法は、養命酒を飲むことです。

朝晩20mlずつ飲むことで、とりあえず一番辛い時間帯が動けるようになります。

普通の人なら、用法用量を守れば酔っ払うということはありません。説明書の注意を守ればOKと思います。

飲んだ瞬間からまずお腹のあたりが温かくなり、次第に指先までポカポカしてきます。

お酒なのですが、酔っ払ったなぁというしんどさはありません。

いつも冷えて冷えて眠れずに湯たんぽを抱きしめていたのが嘘のように、自分自身が湯たんぽになったような幸せな暖かさに満ちてきます。とても気持ちがいいです。

ちなみに、冷え性にも効果てきめんですが、とても体がしゃんとして力が満ちてくるような、気をしっかりさせる効果を感じます。

寒さでやる気やエネルギーを奪われてしまう私にはとてもぴったりで、朝に飲むことは寒い季節も1日をいいスタートで切るための大切な儀式でした。

寝起きが悪いのですが、飲んだ瞬間からしゃんとして動けるようになるのです。

寒さが厳しくなる11月ごろから3月ごろにかけて続けました。

毎日欠かさず飲んでいる期間は体が温かく、だるさなどもすっきりとして「久しぶりに元気だ!」と自分で思いました。

はるねこさん 46歳 女性

一番効果があったのは「養命酒」です。

朝晩飲むようになっていますが、朝は出勤時に車の運転があるため念のために飲むのはやめて、夜だけ飲んでいました。

布団に入ってから体が温まるのが早く、よく眠れるようになりました。

いわゆる漢方薬の体質改善のようなものなので、「一度ですごい効果!」ということはありませんでした。

継続して飲んでいるうちになんとな~く調子がいい気がするぞ、という感じです。

冷え性が治るとは思っていなくて、いつも寒いせいで体に力が入って肩こりがひどくなったり、外に出るのが嫌になったりしていたので、行動に制限が出ることが少しでも改善されればいいなという程度に思っていました。

でも実際には家族に「お母さん、最近寒い寒いって言わなくなったんじゃない?」と言われるほどで、自覚はあまりなかったけれど、これは効果があったと思いました。

劇的な効果は感じられませんが、1本飲み終わる頃には「あれ?最近調子がいいかも?」と思い始めて、2本目が飲み終わる頃には「養命酒のおかげであったかいのかも」と感じるようになりました。

外のイベントだとしり込みしてしまうことも多かったですが、今ではお出かけも楽しくできるようになっています。

ちーぷすさん 34歳 女性

私の場合は、養命酒がすぐに効きました。1回20mlです。1日3回飲んでいました。今でも続けています。

初めて飲んだ直後から胸の辺りがカァーッと熱くなって手の先、そして足の先のほうへジワジワと温まっていくのがわかりました。

そのまましばらくは全身が温まっているのがわかりました。全身があったかいなーと思っているうちにうとうと眠りにつけました。

味は漢方の味がして美味しいとは言いがたく続けるかどうしようか迷うほどでしたが、1回の飲む量も少ないので安眠を選びました。

冷え性だけでなく身体が内側から温まるので、朝の寝起きも良くなりました。寝つきがよくなったせいもあるのでしょうが、低血圧でもあるので調子の良さがわかりました。

お腹が痛くなることもなくなりました。普段の生活で体のダルい感じもあまりしなくなった気がします。

1日3回飲んでその日の夜から寝つきが良くなったので、効果が現れたのは早かったです。毎日きちんと続ければその間、寝つきはずっと安定していました。

昔からあるものなのでさすがだな〜と思いながら続けていました。

ナナさん 36歳 女性

私の場合、養命酒などの薬酒を勧められ、それをずっと飲み続けたら血行が良くなって冷え症も少しずつ治ったという感じです。

もともと冷えの他に疲れやすく胃腸が弱かったので、全体的に体力をつけるために養命酒を進められました。

用法・用量には、一日三回食前に飲んでくださいとありますが、朝昼は仕事があり、また私はお酒に弱い体質のため、最初から目安の量を飲むのは難しい感じでした。

そのため、夜、ご飯の前に付属のコップの半分を薄めて飲んでいました。

少量から始めたせいか、劇的にすぐ効果が出てきたとは言えませんが、だいたい3ヶ月続けた頃から疲れにくくなり、血の巡りが良くなりました。体が良い方向に向かってくるのと同時に、冷えも少しずつ改善してきました。

1年続けた頃には、冬にはいつも指先足先に感覚がなくなるほど血の巡りが悪く冷えていたのですが、指先足先にもちゃんと血が巡るようになって体が動きやすくなりました。

今はホッカイロがほとんどいらないほど、冷え知らずになりました。

感想は以上になります。みなさん、ありがとうございました!

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ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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